C’era una volta un gruppo di donne molto motivate, due valigie di troppo e persino palloni da rugby sopra, un orario che ci ha riservato più sorprese di un giallo con lieto fine. Così è iniziata la nostra avventura a Tenero: la nazionale femminile in cammino verso la grande missione — i Mondiali in Spagna a maggio 2027 — e, nel mezzo, un weekend di allenamento nel popolare e pittoresco CST Tenero, preparato dall’allenatore Yanis con grande cura per i dettagli. Ciò che non aveva previsto: il meteo, che ha mandato all’aria il nostro piano pre‑colazione. La corsa mattutina? Annullata. Il lago? Sempre invitante, ma bagnato. In breve: il piano era buono, il meteo più testardo.
Il viaggio non è stato un’odissea, ma una piccola saga ferroviaria: diversi treni, cambi, ritardi e qualche giro turistico involontario nelle stazioni di Zurigo e del Ticino. Coincidenze perse, deviazioni improvvisate, e qualcuna si è chiesta se non fosse finita per sbaglio in un film italiano. Al check‑in, un panorama indimenticabile: vista su un enorme cantiere dove sta nascendo un massiccio centro di sport acquatici con tetto mobile. «Chissà», ha sussurrato qualcuno, «magari qui si terrà il prossimo Mondiale.» L’ottimismo è metà dell’opera — e il cemento l’altra.
Due nuovi volti da Zurigo sono scesi dal treno, occhi spalancati: la loro prima volta, ma subito nel cuore dell’azione. La squadra le ha accolte come vecchie amiche; a cena circolavano già le prime battute interne. Il gioco di conoscenza con l’allenatrice italiana Julia ha trasformato rapidamente delle sconosciute in compagne di squadra. Ridere è, dopotutto, la migliore tattica.
Il sabato non è iniziato con lo yoga al lago, ma con la pioggia. Ha piovuto a dirotto fino alle 14:00 — e all’improvviso si vedevano più mute in neoprene che ombrelli. Alcune giocatrici portavano il neoprene come una seconda pelle; altre giuravano che non avrebbero mai più indossato così tanta gomma volontariamente. Il peso extra? Si sentiva. L’umore? Intatto. Non abbiamo ordinato il meteo, ma ne abbiamo tratto il meglio — trasformare la necessità in virtù.
In acqua si è fatto sul serio: riscaldamento, posizioni d’attacco, tiri liberi, prove, partite — Yanis aveva un programma che non lasciava spazio alla noia. Dopo ogni sessione, analisi video: scene fermate, movimenti scomposti, errori allineati come perle e poi ricomposti. Si ponevano anche domande: «Perché hai fatto questo?» — non per criticare, ma per capire e rendere più chiare le decisioni. La tattica era la parola magica; abbiamo provato varianti d’attacco, perfezionato i tiri liberi e lavorato sui dettagli fino a far fumare le teste — e fare venire vesciche ai piedi. Sì, le vesciche erano inevitabili dopo allenamenti così intensi; un piccolo prezzo per grandi progressi.
Lo sparring con le italiane è stato un momento clou: nove donne forti e simpatiche, che ci hanno fatto sudare e allo stesso tempo divertire. I duelli SUI vs ITA erano avvincenti come un giallo con lieto fine. Tra uno scontro duro e l’altro, si percepiva: lo sport unisce — e un espresso condiviso ancora di più. Le italiane portavano il temperamento, noi la disciplina; insieme, una miscela indimenticabile. Accanto a ciò, allenamenti individuali mirati su tecnica, condizione e lavoro mentale.
Dal punto di vista culinario, la mensa era un porto sicuro: nutriente, gustosa e perfetta dopo una giornata in acqua. La domenica c’era anche cioccolata fusa — piccoli peccati che si gustano senza rimorsi, dopo aver bruciato tante calorie. Sabato sera alcune hanno approfittato della sauna della bella struttura; vapore, relax e qualche discussione tattica — così nascono piani e amicizie.
Il mini‑torneo non è stato una semplice ripetizione dei contenuti dell’allenamento, ma una festa finale vivace: tre squadre miste, formazioni spontanee, combinazioni inattese e proprio quel tipo di partite che generano sorprese e risate. Ci sono state azioni spettacolari, passaggi sbagliati ma simpatici e momenti in cui si vedeva quanto le giocatrici avessero già interiorizzato ciò che avevano imparato. Alla fine: abbracci, nuove amicizie e la consapevolezza che lo spirito di squadra vale spesso più della perfezione.
Nonostante il viaggio complicato, la pioggia e il carico extra, il weekend di allenamento a Tenero è stato un successo totale: progressi tattici, sparring preziosi contro avversarie forti, analisi video intense con domande mirate e una squadra che si è unita ancora di più. Abbiamo riso, sudato, condiviso cioccolata fusa e filosofato in sauna.
E ora si fa sul serio: ci aspettano diverse grandi sfide — vari tornei femminili, tra cui la Central European Championship e il Champions Cup in autunno — e i Mondiali in Spagna a maggio 2027 restano l’obiettivo principale. Non affrontiamo la preparazione a metà, ma con impegno totale: affinare la tecnica, migliorare la condizione, studiare i meccanismi tattici e rafforzare la mente. Intensificheremo gli allenamenti, approfondiremo le analisi video e renderemo le sessioni individuali ancora più mirate. In breve: non diventeremo solo migliori, diventeremo migliori di ieri.
Per concludere, una promessa chiara: continuiamo a lavorare, continuiamo a imparare e torneremo più forti. Chi si ferma arrugginisce — e noi non arrugginiamo. Forgiamo piani, li realizziamo e siamo pronte ad affrontare le prossime sfide con cuore, testa e duro lavoro. Ai prossimi allenamenti, ai prossimi tornei e a una squadra unita come non mai.
